Classes spécialisées

Programme thérapeutique

Notre programme thérapeutique Pilates est dirigé par une physiothérapeute qui est également instructrice de STOTT PILATES. Il est centré sur les problèmes de la colonne vertébrale comme les hernies, les dommages aux disques et la détérioration de ceux-ci, la scoliose simple et complexe, ainsi que divers degrés de lésion de la moëlle épinière ou de paralysie. La méthode STOTT PILATES aide également à soulager les troubles neurologiques comme la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques et la fibromyalgie. Nous fournissons des reçus pour les séances privées avec la physiothérapeute.

À mesure que nos clients du programme thérapeutique font des progrès, nous les invitons à joindre, si possible, un cours en petit groupe avec d’autres participants dont l’état est similaire. Ces petits groupes comprennent un maximum de 4 participants et sont supervisés par la physiothérapeute et une massothérapeute accréditée. Le maintien de la santé et la plus grande sécurité de nos clients constituent notre priorité. Nous vous demandons d’obtenir la permission de votre médecin avant d’entreprendre un entraînement Pilates, et préférons travailler de concert avec les autres professionnels qui veillent à votre santé pour éviter les contre-indications. Veuillez parler à notre directrice pour obtenir plus de renseignements à ce sujet.



Pilates prénatal
Durée : 55 minutes
Nombre maximum de participants : de 4 à 6
Conditions préalables : Être enceinte, avoir la permission du médecin et avoir pratiqué le Pilates avant d’être enceinte

Tous nos cours prénatals sont donnés par des instructeurs accrédités ayant suivi une formation spéciale pour l’entraînement pendant la grossesse. Toutes les précautions sont prises pour assurer la sécurité de la mère et du bébé et offrir à la mère un entraînement en douceur qui lui permet de garder une bonne posture durant toute sa grossesse. C’est aussi une excellente activité sociale, car nos cours sont parfois très animés! 



Pilates pour préadolescents et adolescents
Durée : 45 minutes
Nombre maximum de participants : 6 (de 10 à 16 ans)

Les cours pour préadolescents et adolescents sont ouverts comme c’est le cas pour les cours pour adultes. Les participants s’entraînent dans le studio un après-midi par semaine pendant 45 minutes et ont plusieurs exercices à pratiquer chaque semaine à la maison.

Nous encourageons les participants à s’engager à venir au studio plusieurs semaines de suite pour bénéficier pleinement de l’entraînement Pilates. Étant donné la complexité des horaires des adolescents, nous comprenons que les activités scolaires passent souvent en premier. Il est toutefois important que les parents comprennent que leurs enfants progresseront un peu plus lentement s’ils s’entraînent de façon irrégulière.

Les objectifs du programme de Pilates pour adolescents sont les suivants :
- présenter les principes de base des exercices Pilates
- enseigner les exercices essentiels qui font appel au mouvement sous tous ses plans
- aider à prendre conscience de ce que le corps fait pour nous
- enseigner des habiletés et des techniques qui améliorent la concentration et montrent aux étudiants à écouter leur corps, habileté particulièrement utile pour prévenir les blessures lors de la pratique d’une activité ou d’un sport